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詹姆斯:孩子們在長身體總會學會如何正確訓練 關鍵在于熱愛??

來源:YouTube 發(fā)布時間:2025-07-09 06:08:28

體育資訊7月8日訊 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》播出第二季最新一集,本期杜蘭特作為節(jié)目嘉賓,納什繼續(xù)擔任主持嘉賓。

納什:“我認為孩子們需要明白,訓練不只是在于訓練量,不只是在于持續(xù)性,而是訓練的方式方法。”

詹姆斯:“而且他們會隨著時間的累積學會那一點的。對于打球的孩子們而言,那不會發(fā)生在第一天。他們會學到如何以正確的方式訓練,他們會學會如何獲取最佳的訓練效果。然后就像KD(杜蘭特)所說,他開始感受到身體的變化,他開始覺得,‘哦,我知道我現(xiàn)在可以多做一點這個訓練。’或者,‘我知道我可以多去這個位置練一點,因為我現(xiàn)在更強壯了,也更快了。’

“即便是在10、11、12歲的年紀,我關注過這個現(xiàn)象,當然,我有兩個兒子在打籃球,我的女兒目前在打排球。她10歲,參加的是U12(12歲以下年齡組)的比賽。你能看到僅僅兩年的年齡之差。可能只差18個月,你就能看到明顯想差別。身高更矮,不如別人強壯,不如別人速度快,跳不了那么高。隨著那些層面被不斷塑造和不斷優(yōu)化,你開始見證自己身體的變化。一開始唯一最重要的因素就是你想要做這件事,你也必須熱愛它。因為那份熱愛會驅使你不斷回歸。身體會做好自己的事,你會某一天在一覺醒來過后感覺到膝蓋疼,你會驚呼到底怎么回事?你會在某天醒來后對你媽媽說話,此時你的嗓音會變得深沉一些,而你對此很驚訝。所以,那就發(fā)生在一夜之間。”

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